como vivir con migraña la solución a tu problema

la solución no esta encerrándote y acostarte en la cama , si puedes tener una vida normal vivir con migraña si se puede

Dias geniales

vivir con migraña se puede claro que si porque no es una enfermedad mortal solo debes tomar algunas precauciones

los consejos que te dare hoy te ayudaran a que tengas una mejor vida aun con un dolor de cabeza préstale atención a cada uno de ellos porque te servirán mas de una vez

que la migraña no te detenga
no dejes de ser tu nunca por nada ni por nadie

Que causa la migraña

Normalmente es cusada por el estres , calor , nervios o por problemas de salud que se eredan de la familia

La faltas de vitaminas y la fatica del cuerpo conllevan a que el dolor de cabeza comun se tramsforme en una terible migraña

Te cuento algo

Desde ase mas de 4 años yo vivo con migraña algunas 3 veces por semana y con el pasar del tiempo comenze a probar nuevas formas de poder trabajar con el dolor de cabeza y encontré algunas que te pueden funcionar tambien a ti

los consejos que te dare hoy ubiera querido que alguien me los dijera antes a mi porque cuanto tienes un fuerte dolor de cabeza pierdes mucho tiempo valioso porque no puedes trabajar y no tienes animo de hacer nada

como vivir con migraña y poder controlarla

1 , No te Acuestes

cuando te acuestas el dolor muchas veces en lugar de quitarse aumenta y es porque tu cuerpo desea no sentir mas dolor asi que mi recomendación es no acostarse cuando andas migraña o dolor de cabeza

cuando estas acostado y cierras las cortinas y te quedas a oscuras cuando te levantas nuevamente eso causa un impacto negativo a tu cerebro por eso no es bueno acostarse y estar a oscuras cuando andas con migraña

2 . No tomar muchas medicinas

tomar muchas pastillas lo que asen es intoxicar tu cuerpo y eso no es bueno para tu salud

en cambio es mucho mejor tomar te de manzanilla y canela , agua mineral con limón y hielo o tambien puedes tomarte una limonada con mucho hielo y por ultimo un café negro sin azucar esto ayudar a calmar el dolor y poder trabajar

tomara muchas pastillas te intoxica el cuerpo , en lugar de mejorar tu cuerpo se siente mas pesado y sin nada de energía es mejor tomas infusiones naturales

dias geniales

la migraña no es una enfermedad mortal sino que es una enfermedad que te quita energías

3 . Escuchar Musica

para muchas personas esto te ase que el dolor empeore , pero no es asi el cerebro cuando capta otros ruidos fija ahi su atención

pero no la debes escuchar muy fuerte y escucha aquella que mas te gusta pero te recomiendo que escuches salsa , romántica o musica relajante incluso asta de banda si te gusta

en lo personal yo escucho bachata y instrumental esa me relaja mucho y ase a mi cerebro estar mas activo

4 . Practica Yoga

no tienes que ser una profesional en el yoga solo con las poses básicas es mas que suficiente solo busca aquellas que tu puedas practicar o que sean mas faciles para tu cuerpo realizar

en google o en YouTube puedes buscar tutoriales de yoga para principiantes y eso te ayudar en estas plataformas podras encontrar ejercicios que te ayudaran a relajarte

https://www.instagram.com/gnial_ideas/

pero tambien puedes practicar algún otro deporte que te llame la atención o te guste veras como el sudar ase que tu dolor de cabeza mejore

se puede vivir con migraña , claro y muy bien

5 . Toma un baño

el agua tibia ayuda a que la circulación de la sangre en tu cuerpo llegue al cerebro mas relajada y por la tanto eso ase que tu cabeza se cienta mucho mejor

y si puedes tomarlo despacio es mejor y no coloque la toalla para secar el cabello deja que la frescura del baño siga actuando aun cuando ya saliste de la ducha

agarrar consejos te ayuda a llegar mas saludable a viejo

6 . No te deprimas

el estar enferma muchas veces te ase sentirte ausente y te deprimes y eso es algo que no te debes de permitir porque eso afecta tu salud tu autoestima se va al piso y eso tu cerebro no lo soporta y explota en un fuerte dolor de cabeza que te puede llevar ala muerte vivir con migraña si se puede

los consejos que recibes ponlos  en prácticas porque ellos te pueden salvar la vida  http://www.diasgeniales.com/borrador-automatico-salud-y-superacion-personal/

estos consejos te los esta dando una persona que la mayoría de dias anda con el dolor de cabeza pero eso no me a impedido que pueda cumplir mis sueños y tener una vida normal de hija , madre y esposa

si esta pasando por este problema te aseguro que estos consejos te ayudaran a vivir mejor y poder tener una vida normal solo debes seguirlos al pie de la letra y veras el cambio que tendrá tu vida

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